¡Yo no valgo menos!
Muchas personas son auténticos guerreros, solo que esa guerra es consigo mismos: no se gustan, no se quieren, creen valer menos que otros.
Se sienten inferiores a los demás, incapaces, inútiles, etc.
La autoestima es un concepto que vamos construyendo a lo largo de nuestra vida, a través de las experiencias desde nuestra niñez hasta la etapa adulta.
Es por ello que nuestra autoestima no es un concepto estático, es moldeable y modificable.
La autoestima, es la valoración que hacemos de nosotros mismos,de nuestra cualidades, aptitudes etc.
En Se amigo de ti mismo, Jose Vicente Bonet nos da las principales claves para desarrollar una sana estima . Las llama las AES DE LA AUTOESTIMA. Estas son:
- APRECIO genuino por uno mismo como persona, independientemente de lo que pueda hacer o poseer.
- ACEPTACIÓN tolerante de nuestras limitaciones debilidades y errores. Permitirnos perdonarnos a nosotros mismos. ¡Tenemos derecho a equivocarnos!
- AFECTO. Una actitud amistosa, positiva y cariñosa hacia uno mismo.
- ATENCIÓN y cuidado de nuestras necesidades tanto físicas como emocionales.
Poseer una buena autoestima significa sentirse en paz consigo mismo: con nuestros pensamientos, con nuestros sentimientos, con nuestro cuerpo…
Piensa:
¿Me perdono?¿Me siento satisfecho de mi mismo?¿Reconozco mis cualidades?¿Me valoro lo suficiente?
Si a alguna o varias de estas cuestiones respondemos negativamente seria conveniente analizar seriamente este asunto. Una debil autoestima puede dañar seriamente nuestra salud mental y emocional.
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